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【文章来源:】 【发布人:朱留芬】 【发布时间:2015-03-05 17:53:00】 【点击率:6832】

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-------------校医室

春季春暖花开,万物复苏,病毒、细菌也同时活跃起来,一些传染病也在悄悄地开始传播,近日,安徽多地已经确诊多名省H7N9禽流感病例,防控形势严峻,合肥六中校医室早预防,早规划,早准备,提前一步准备了大量禽流感预防材料,在校医内广泛动员,师生普遍增长了预防知识,收到了良好的效果。

  由于春季传染病种类多,危害大,为预防感染传染病,保障学生身体健康,校医建议广大学生要积极采取预防为主、综合控制的措施:

  一是要注意个人卫生和防护。要做到勤洗手、勤换衣、勤洗澡、勤剪指甲;要保持办公地点以及家中室内空气流通,在呼吸道传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所(如农贸市场、电影院、游艺活动室等);吃生菜水果一定要洗干净,不要喝生凉水,尽量喝开水,不要吃剩饭剩菜,别吃生的或未煮熟的海产品及肉制品,不喝未经消毒的奶制品,防止病从口入;要做好家庭的防鼠、灭鼠,尽量避免接触病禽病畜,不要直接接触病死动物。家中备用一些常用的消毒剂,如84消毒液、过氧乙酸消毒液等,定期对室内表面进行消毒清洗。

  二是要加强体育锻炼,劳逸结合。春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。另外,要生活有规律,保持充分的休息睡眠,提高自身的抵抗力。

  三是要养成良好的生活习惯。应根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,春季尤其北方气候多风干燥,又是阳气升发、外泄的季节,容易得热症,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟,不喝酒。要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

  四是要及时进行疫苗预防接种。进行疫苗预防接种是预防春季传染病最有效的措施,麻疹、流行性腮腺炎、水痘、流感、甲型肝炎、肾综合征出血热等传染病都有疫苗可以进行针对性的预防,市民可以到当地接种门诊进行咨询和接种。


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